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五大日常壞習慣讓你患上癌症



癌症讓人望而生畏,其實癌症病不是一朝一夕就可以患上的疾病。“冰凍三尺非一日之寒”這個古語用在這裡一點也不奇怪。很多疾病的發生都是慢慢積累的過程,只是現代人忙於奔波而忽視了身體的潛在變化。你是否知道,日常生活中一些壞的習慣往往就是日後癌症的誘因?

壞習慣一:抽菸減壓導致肺癌
一個人抽菸時,他所影響的不只是自己一個人的健康,因為研究表明,吸二手菸對人體的危害堪比直接抽菸,而兒童被動接受“二手菸”後的危害更大。除了抽菸是近年來肺癌發病率與死亡率持續上

升的重要原因外,空氣污染也是引發肺癌高發的一個重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯並芘等,在污染嚴重的大城市中,居民每天吸入苯並芘的量可超過20支紙菸的含量。

壞習慣二:熬夜工作導致乳腺癌
最新科學研究發現,在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。女性連續3年定期上夜班,會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續3年以上定期上夜班,患病的概率會高出60%。由於值班期間燈光明亮,使人體體內產生褪黑激素的自然週期發生改變,夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌,而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞,抑制癌變細胞。

壞習慣三:貪吃肉類導致乳腺癌
英國一項研究顯示,過多消費加工肉類食品,可能會增大乳腺癌的風險。所以,女性要想遠離乳腺癌,就不能任性地做“食肉動物”,特別是應當降低各種即食肉製品的食用量。不過,女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下,而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。

壞習慣四:多性伴侶導致子宮頸癌
近幾年來,子宮頸癌的發病年齡逐漸年輕化。年輕女性發生子宮頸癌的其中一個原因與性混亂有關。子宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起,婦女本人或其丈夫的性伴侶數越多,受性傳播疾病感染的危險性越大,子宮頸癌的發生率也越高。資料表明,有多個性伴侶的婦女患子宮頸癌的危險性比只有一個性伴侶者高2-3倍以上。

壞習慣五:心寬體胖導致結腸癌
心寬是好事,體胖卻需要提高警惕。一些癌症與肥胖有關,如結腸癌、子宮內膜癌、前列腺癌、 乳腺癌等。因此,要注意飲食結構,加強運動,控制體重,減少體內脂肪堆積。